النوم العميق والوصول إلى مرحلة الأحلام تساعد على تصفية الذهن وتزيد القدرات الإبداعية

وتأكد القائمون على الدراسة أن المتطوعين يؤدون بشكل جيد في الاختبارات إذا حصلوا قبل ذلك على قسط وافر من النوم العميق"أر.إي.إم" وليس مجرد الاسترخاء فحسب.ووفقا للدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "فوكوس" الألمانية في موقعها الالكتروني فإن الوصول إلى مرحلة "أر.إي.إم" التي يمكن فيها رؤية الأحلام تزيد من القدرات الإبداعية للأشخاص. ويقدر العلماء مرحلة "أر.إي.إم" خلال إجمالي فترة النوم لدى البالغين بنحو %25 .وخضع نحو 77 متطوعا للإختبارات والتي كان من بينها اختيار كلمة خامسة تناسب مجموعة مكونة من أربع كلمات. وأثبتت الدراسة أن المتطوعين الذين حصلوا على قسط من النوم العميق قبل الخضوع للاختبارات كانوا الأفضل في الإجابة على الأسئلة.ورجح الخبراء أن يكون الوصول إلى هذه المرحلة من النوم يساعد المخ في تنشيط بعض المعلومات الموجودة بالفعل في الذاكرة